생리 기간이 길어지는 이유 정확히 알고 걱정 끝!

 생리 기간이 길어지는 이유 정확히 알고 걱정 끝!

 안녕하세요 이슈동생입니다.

 생리가 안 해도 걱정되고, 막상 하면 짜증 나고 길어지면 걱정되고~ 여성분들이라면 누구나 공감할만한 이야기가 아닐까 생각합니다. 여성은 어쩔 수 없이 생리로 인한 사소한 걱정을 안고 살아가는 것 같습니다. 그래서 오늘은 생리 기간이 길어지는 이유에 대해 알아보고 어떤 해결 방법이 있을지 생각해보도록 하겠습니다!

 1. 일반적인 생리 양상
 2. 생리가 길어지는 이유
 3. 생리가 길어질 때 치료 방법

 

 

 1. 생리란? 

  생리란 가임기 여성의 자궁 내막에 주기적으로 분비된 호르몬이 증식되어 배아의 착상을 준비하는 과정에서 임신이 이루어지지 않으면 자궁 내막이 탈락되는 것을 이야기합니다. 사람마다 생리 주기나 생리양, 생리통, 생리전증후군 등은 천차만별이며, 따라서 명확하게 이야기하기 어렵지만 평균적인 생리의 양상은 다음과 같습니다. 생리 간격은 생리 주기라고 하며, 이전 생리와 다음 생리 사이의 간격을 이야기합니다. 평균 28일 정도이며, 21일에서 35일 정도일 경우 정상적이라고 볼 수 있습니다. 생리 기간은 일반적으로 3일에서 5일 정도 지속되며 2일에서 7일까지는 정상적인 생리 기간입니다. 양은 평균 36ml이나, 사람에 따라 10~80ml까지 가감될 수 있습니다. 위와 같이 평균적인 생리의 양상과 다를 경우를 일반적으로 생리불순이라고 이야기합니다.  

 

 2. 생리가 길어지는 이유

  앞서 이야기했든 일반적인 생리 기간은 2일에서 7일 정도인데요. 해당 기간보다 생리가 길어지는 경험 다들 한번씩은 있으실 것 같습니다! 이렇게 생리가 길어지는 현상을 과장월경이라고 이야기하며, 과장월경은 생리양이 많아지는 과다월경과 동반되는 경우가 많습니다. 그렇다면 생리가 길어지는 이유는 무엇일까요?

  첫 번째, 자궁 질환의 발생이 생리가 길어지는 이유일 수 있습니다. 
  자궁근종의 경우 발생 위치가 자궁 내막 안의 점막 하부일 경우에는 자궁근종의 크기가 작아도 생리 양이 많아 지거나 생리 기간이 길어지는 생리불순 현상을 겪을 수 있습니다. 
  자궁선근증의 경우에는 비정상적으로 자궁이 커지거나 두꺼워질 경우 생리 기간 동안 자궁내막을 압박할 수 있습니다. 이로 인해 과다 월경과 함께 생리 기간이 길어질 수 있습니다.
  자궁 내막증의 경우 자궁 내막이 자궁 내가 아니라 난소, 대장과 같이 다른 곳에서 증식하여 벗겨지는 경우에는 생리가 길어질 수 있습니다. 

  두 번째, 갑상선 질환의 발병이 생리가 길어지는 이유일 수 있습니다.  갑상선 질환일 경우 대사장애에 해당함으로 갑상선 호르몬이 적게 분비되거나, 많이 분비될 경우 호르몬 균형이 무너지는 원인이 됩니다. 이로 인해 식욕 감소, 체중 증가 등의 증상뿐 아니라 생리불순 현상도 일어날 수 있습니다. 
  세 번째, 과도한 스트레스가 생리가 길어지는 이유일 수 있습니다. 과도한 스트레스 등 몸의 컨디션이 좋지 않을 경우 몸의 호르몬이 제대로 분비되지 않아 호르몬 불균형이 일어나고, 이로 인해 생리가 평소보다 길어지는 현상이 일어날 수 있습니다. 이러한 현상이 지속되면 무배란 생리가 될 수 있으니 현상이 있을 경우에는 병원의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 3. 생리가 길어질 때 치료 방법

  지속적으로 생리가 길어지는 경우 질환을 의심한 후 병원을 방문해 전문가의 상담을 받아보는 것이 가장 중요합니다. 그 외 특별한 자궁 질환을 진단받지 못했을 경우에는 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 규칙적인 생활습관을 몸에 익히고 식사를 거르거나 무리한 다이어트는 피하는 것이 좋습니다. 스트레스가 주된 원인 중 하나인만큼 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 병행하면 효과적입니다. 또한 아랫배을 따뜻하게 유지하고 너무 꽉 끼는 바지나 속옷은 순환에 문제를 야기하므로 피해 주는 것이 좋습니다.

인터넷에 찾아보니 생리에 대해서 정리한 영상이 있더라고요^^ 도움이 많이 되니 한번 보시면 좋을꺼 같아요

 

 마치며

  오늘은 여자라면 누구나 한 번쯤은 고민해봤을 생리에 대한 이야기를 나누어 봤습니다. 생리가 길어지는 이유가 역시 생각보다 훨씬 더 다양하는 것을 알 수 있었습니다~

여자친구 또한 생리불순으로 병원에 방문한 경험이 있는데, 대부분 질환이라기보단 스트레스가 원인인 경우가 많았습니다. 그러니 생리가 길어지는 생리불순이 있을 경우 큰 걱정 없이 빠르게 병원을 방문하셔서 진료받으시고, 평소에 몸과 마음을 건강하게 하는 생활 습관을 기르는 것이 중요할 것 같습니다! 그럼 모두 걱정 없는 하루 되세요. 

알고보니 블로그에도 구독과 공감 기능이 있더라구요!

아래에 구독하기와 ♡공감♡ 한 번씩 눌러주시면 감사하겠습니다 ♡♡