이슈 알려주는 동생 - Korea Issue Newspaper Extra

빈야사 요가 정리해드려요 안녕하세요. 이슈동생입니다. 최근 핫한 요가 중에 빈야사 요가라는 것이 있어 여러분들에게 알려드리고자 정보를 가져와 보았어요! 반야사 요가는 어떤 특별한 방법에 의해서 어딘가에 놓는다라는 의미로 움직이는 명상이라고 할 수 있는 요가 방법 중 하나라고 합니다. 그렇다면 어떻게 하는 요가인지 효과는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 빈야사 요가 의미 2. 빈야사 효과 1. 빈야사 요가 의미 우선, 요가를 하시는 분들이라면 한 번 정도는 들어보셨을 빈야사, 아쉬탕가, 하타요가, 핫요가 등 다양한 요가 클래스 이름들을 들어보셨을텐데요. 처음 접하신 분들은 새롭게 느끼실 수 있습니다. 오늘은 그 중 빈야사 요가에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 빈야사 요가는..

요가링 사용법 효과 정리해드려요 안녕하세요. 이슈동생입니다. 오늘은 요가에 사용하는 요가링 사용법 그리고 효과에 대해 이야기 해보려고 하는데요. 하루종일 서있는 직업을 가졌거나 하루종일 앉아서 일하는 직업을 가지신 분들은 자세히 봐주시면 도움이 될 것 같습니다. 온종일 땡땡하게 뭉친 종아리 언젠가부터 유독 알이 심하게 올라와 보인다거나 높은 구두를 신어 뭉친 종아리, 다리 라인이 이쁘지 않다고 느낄 때 등 요가링 사용법은 다양하게 사용되고 그에 따른 효과를 보여주고 있습니다. 그렇다면 요가링은 어떻게 사용해야 되는지 그리고 그에 따른 효과는 어떻게 되는지에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 목차 1. 요가링 사용법 기대효과 2. 요가링 사용법 1. 요가링 사용법 기대효과 평소에 종아리가 많이 뭉친다고 느..

요가매트 고르는 법 두께 소재 정리했어요 안녕하세요 이슈동생입니다! 홈트족이 늘어나는 요즘! 홈트레이닝 또는 운동이라고 하면 절대 빠질 수 없는 것이 바로 운동매트! 요가매트인데요. 막상 요가매트를 고르려고 하면 종류도 소재도 두께도 너무 많아서 고르다가 지치는 경험 해보셨을 거에요. 그래서 오늘은 요가매트 고르는 법을 소재와 두께 등으로 나누어 자세히 설명해보려합니다. 목차 1. 요가매트 소재별 특징과 장단점 2. 요가매트 두께별 특징과 용도 1. 요가매트 소재별 특징과 장단점 요가매트는 다 똑같은 요가매트인줄 알았는데, 낯선 영어까지 적혀있는 것을 보면 이게 뭐지 싶어지죠~ 요가매트는 대부분 NBR 또는 TPE 이렇게 2가지 소재가 가장 많이 사용되는 편입니다. 각 소재에 따른 요가매트의 특징과 장단..